سلطة الزبادي بالخيار والنعناع
مقادير سلطة الزبادي بالخيار و النعناع:
- ثلاث حبات خيار مقشرة ومفرومة ناعمة
- ثلاث أكواب لبن زبادي
- فص ثوم مهروس
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة نعنع يابس
طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار والنعناع:
نضع اللبن الزبادي في وعاء ثم نهرس الثوم ونضيفه ونضع الملح والنعنع اليابس ونحرك حتى تختلط المكونات جيداً.نبشر الخيار أو نفرمه فرماً ناعماً ونضيفه فوق مزيج اللبن والثوم والملح والنعنع ونحرك حتى تمتزج جميع مكونات السلطة معاً تماماً.
فوائد سلطة الزبادي بالخيار والنعناع:
- الخيار والزبادي محاربان للشيخوخة كما انهم يعملوا على ترطيب البشرة.
- تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ لاحتواء الزبادي على الباكتيريا النافعة.
- تقوي جهاز المناعة
- تعمل على حرق الدهون.
- تخلصك من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
.
بالصحى و الهنا